꿀잠 자는 스프레이 만들기 - 데일리 셀프케어 리추얼 소개, 아로마테라피, 포션

Blissful Sleep Spray

잠을 푹 자면 몸과 마음이 리셋되고 충전됩니다. 정신적 능력, 기억력, 문제해결 능력도 향상되죠.

그래서 질 좋은 잠은 셀프케어의 아주 중요한 요소입니다.

오늘의 위치크래프트에서는 푹 잘 수 있도록 도와주는 포션을 만들어봅니다.

 

 

재료

• 120g 스프레이 공병
• 무향의 위치하젤 60g
• 자수정 조각 (공병에 들어갈만큼 작은 것)
• 라벤더오일 15방울
• 정제수 6테이블스푼

 

순서

1. 스프레이 공병에 정제수와 위치하젤(하머멜리스수)을 넣고 시계 방향으로 돌려 섞는다. 섞으면서, 잠을 푹 자는 것이 어떤 정신적 효과(멘탈 리셋, 충전 등등)를 가져올지에 대해 심상화한다.
   
   참고: 잠의 효능 6가지
   
   1. 집중력과 기억력 향상에 도움이 된다.
   2. 세로토닌이 분비되어 스트레스를 덜 느끼고 행복감을 더 느낀다.
   3. 피로를 회복하고 에너지를 보충한다.
   4. 비만과 당뇨를 예방한다.
   5. 고혈압과 심장 질환을 예방한다.
   6. 면역력을 강화한다.
2. 공병에 라벤더오일을 넣으며 이렇게 말한다. "라벤더의 에센스야, 차분한 향으로 나를 달래주길."
3. 자수정을 손에 쥐고 이렇게 말한다. "자수정아, 부드러운 주파수로 내 포션의 힘을 향상시켜주길."
4. 자기 전 부드럽게 스프레이를 흔들고 베게와 침대시트에 뿌리며 이렇게 말한다. "라벤더와 자수정아, 원석과 원액의 힘으로 내가 푹 잘 수 있도록 도와주길."
5. 정신적으로 매직리셋(magical reset)이 필요할 때마다 자기 전 이 포션을 사용한다.

 

코멘트

위치하젤을 구하기 어렵지 않을까 했는데,

의외로 쿠팡에서 100% 위치하젤 원액을

쉽게 찾을 수 있었어요.

아래 링크로 알려드릴게요.

 

라벤더, 자수정의 힘으로 푹 잘 수 있다니

참 고맙고 매력적인 리추얼이네요.

 

 

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